Janela fértil: o que é e como otimizar as chances de gravidez?

A jornada para realizar o sonho da maternidade é repleta de aprendizados, e compreender a janela fértil é um dos passos mais importantes para quem deseja engravidar.

Isso porque entender como o seu corpo funciona e reconhecer os sinais que ele emite aumenta significativamente as chances de concepção, transformando a tentativa em um processo mais consciente e conectado. Saiba tudo sobre o período crucial!

O que é a janela fértil e por que ela é importante?

A janela fértil é o período do ciclo menstrual em que a mulher tem a maior probabilidade de engravidar. Ela compreende os dias que antecedem e o próprio dia da ovulação. Geralmente, esse intervalo dura cerca de seis dias, começando aproximadamente cinco dias antes da liberação do óvulo pelo ovário.

Os espermatozoides podem sobreviver no sistema reprodutor feminino por até três dias, aguardando a chegada do óvulo. O óvulo, por sua vez, tem uma vida mais curta, de cerca de 12 a 24 horas. Por isso, monitorar a ovulação de forma precisa e consistente é uma estratégia eficaz para reduzir o tempo que leva para conseguir engravidar.

Em resumo, ter relações sexuais durante a janela fértil aumenta as chances de que os espermatozoides estejam presentes quando a ovulação ocorrer. Além disso, é importante destacar que o período mais fértil ocorre no meio do ciclo, e não logo após a menstruação, como muitas pessoas podem acreditar. Esse é o momento crucial para maximizar as chances de concepção.

Como calcular a janela fértil?

Geralmente, o cálculo da janela fértil varia conforme a regularidade do ciclo menstrual. Contudo, é fundamental lembrar que esses métodos são estimativas, e o acompanhamento médico oferece uma precisão maior.

Para ciclos menstruais regulares

Em um ciclo regular de 28 dias, a ovulação tende a ocorrer por volta do 14º dia. Para calcular a janela fértil, o processo é o seguinte:

• Anote o primeiro dia da sua menstruação (vermelho vivo), que é o dia 1 do seu ciclo;
• Subtraia 14 dias do total de dias do seu ciclo para estimar o dia da ovulação (ex: 28 – 14 = 14);
• Considere os quatro dias anteriores a essa data e os dois dias após a ovulação como sua janela fértil (ex: do dia 10 ao dia 16 do ciclo). E mantenha relação sexual em dias alternados neste período.

E para ciclos irregulares?

Para mulheres com ciclos irregulares, o cálculo baseado na “tabelinha” é menos confiável. Nesses casos, a observação de outros sinais do corpo se torna ainda mais relevante para identificar o período de maior fertilidade.

Além disso, a irregularidade menstrual também pode ser um sinal que merece investigação médica, pois pode estar associada a condições que afetam a fertilidade.

Assista ao vídeo a seguir para entender o que o ciclo menstrual revela sobre a fertilidade:

Quais são os principais sintomas do período fértil?

O corpo feminino oferece sinais sutis que indicam a proximidade da ovulação. Portanto, ficar atenta a essas mudanças pode ajudar a identificar a janela fértil com mais segurança. Os principais sintomas incluem:

• Alteração no muco cervical: o muco vaginal se torna mais abundante, transparente e elástico, com uma consistência semelhante à clara de ovo. Essa mudança facilita o transporte dos espermatozoides;
• Aumento da temperatura corporal basal: medindo a temperatura todas as manhãs antes de se levantar, é possível notar um leve aumento (geralmente entre 0,2 e 0,5 °C) após a ovulação;
• Leve desconforto pélvico: algumas mulheres sentem uma dor leve ou pontadas em um dos lados do abdômen, conhecida como “dor do meio” (mittelschmerz), que pode indicar a liberação do óvulo;
• Aumento da libido: é comum que o desejo sexual aumente durante o período fértil, uma resposta natural do corpo para incentivar a concepção;
• Testes de ovulação: disponíveis em farmácias, esses testes detectam o pico do hormônio luteinizante (LH) na urina, que ocorre de 24 a 36 horas antes da ovulação, indicando o momento de maior fertilidade. Estudos mostram que o uso desses testes pode aumentar a probabilidade de gravidez e a taxa de nascidos vivos, especialmente em mulheres com menos de 40 anos e com menor tempo de tentativa de concepção.

É possível engravidar fora da janela fértil?

A probabilidade de engravidar fora da janela fértil é muito baixa. Isso porque a concepção depende do encontro entre o espermatozoide e o óvulo. Sem a presença de um óvulo viável, a gravidez não pode ocorrer.

No entanto, irregularidades no ciclo podem levar a uma ovulação inesperada, o que torna o cálculo menos preciso e pode gerar dúvidas.

Como a idade interfere na janela de fertilidade?

A idade é um fator determinante na fertilidade feminina. Com o passar dos anos, a quantidade e a qualidade dos óvulos (reserva ovariana) diminuem naturalmente. Embora a mulher continue a ter uma janela fértil a cada ciclo, a probabilidade de concepção por ciclo tende a ser menor após os 35 anos, e essa queda se acentua após os 40.

“Até essa idade, as mulheres apresentam seu pico de fertilidade. A partir desse período, ela começa a declinar gradualmente e se acentua após os 35 anos — e mais ainda depois dos 40”, explica a Dra. Leci Amorim, especialista em reprodução assistida.

Isso não significa que a gravidez seja impossível, mas reforça a importância de buscar orientação médica especializada caso existam dificuldades, permitindo uma avaliação individualizada e a discussão de possíveis tratamentos.

Como a Huntington pode ajudar na sua jornada?

Compreender a janela fértil é o primeiro passo, mas sabemos que a jornada para a gravidez pode ter desafios. Portanto, se você tem ciclos irregulares, mais de 35 anos ou está tentando engravidar há mais de um ano (ou seis meses, se tiver mais de 35 anos) sem sucesso, o acompanhamento especializado é fundamental.

Além disso, é fundamental lembrar que a infertilidade não é uma questão apenas feminina. Fatores masculinos são a causa primária da dificuldade de engravidar em até 30% dos casais. Em alguns desses casos, as alterações podem estar relacionadas à integridade do DNA dos espermatozoides, não sendo detectadas em exames de sêmen de rotina, o que torna necessária uma investigação mais aprofundada.

Na Huntington, oferecemos um atendimento humano e individualizado para investigar as causas da dificuldade e propor os melhores caminhos. Um dos tratamentos de baixa complexidade que utiliza o conceito da janela fértil é o coito programado. Nesse método, monitoramos o ciclo com ultrassonografias para identificar o momento exato da ovulação, orientando o casal sobre o período ideal para ter relações.

Cada história é única e merece ser cuidada com dedicação e excelência. Agende uma consulta com nossos especialistas e dê o próximo passo na realização do seu sonho de construir uma família!