Existem posições para engravidar? Saiba o que realmente funciona

Pesquisar se existem posições para engravidar é muito comum e compreensível para casais que querem realizar o sonho de ter um filho. A intenção é sempre positiva, mas é fundamental separar os mitos das práticas que realmente fazem a diferença no caminho da concepção.

Primeiramente, é fundamental destacar que o sucesso da concepção está intimamente ligado à prontidão biológica e ao funcionamento interno do útero, focando mais nos processos de fertilização e implantação que dependem do encontro dos gametas e da saúde uterina. Assim, a verdadeira eficácia está nos mecanismos biológicos internos, e não em estratégias físicas externas.

A verdade é que, do ponto de vista científico, não existe uma única posição sexual que garanta a gravidez. O mais importante é que a relação sexual seja prazerosa e confortável para o casal, pois o estresse e a ansiedade podem interferir negativamente na fertilidade.

O que a ciência diz sobre as posições para engravidar?

A teoria por trás da ideia de “melhores posições” está ligada à gravidade. Acredita-se que posições em que o esperma é depositado mais próximo ao colo do útero e que dificultem sua saída, como a posição “missionária” (papai e mamãe) ou a de quatro, poderiam aumentar as chances de os espermatozoides chegarem ao óvulo.

No entanto, não existem evidências científicas robustas que comprovem essa teoria. O sêmen ejaculado contém milhões de espermatozoides que são naturalmente programados para nadar em direção ao óvulo, independentemente da gravidade. A velocidade e a motilidade deles são os fatores determinantes para que atravessem o colo do útero e cheguem às trompas.

A gravidez, na realidade, depende da capacidade biológica dos espermatozoides de navegarem por conta própria até o óvulo, tornando as posições sexuais irrelevantes para o sucesso da concepção. O transporte do esperma é um processo quase imediato, garantido pelas contrações uterinas.

Portanto, nenhuma posição sexual substitui a saúde e a capacidade de movimentação dos espermatozoides. Falhas genéticas na sua locomoção, por exemplo, podem impedir a gravidez natural, independentemente da técnica utilizada durante o ato sexual.

A posição do útero influencia na escolha da posição sexual?

Algumas mulheres possuem o útero em uma posição diferente da mais comum, que é a anteversoflexão (inclinado para a frente). Cerca de 20% das mulheres têm o útero retrovertido, ou seja, inclinado para trás. Nesses casos, teoricamente, algumas posições poderiam facilitar o contato do sêmen com o colo do útero.

Contudo, é importante reforçar que a posição uterina raramente é uma causa de infertilidade. A concepção pode ocorrer naturalmente em qualquer posição, mesmo em mulheres com útero retrovertido. Isso porque a anatomia feminina é perfeitamente adaptada para a reprodução, e o mais importante é que haja a ejaculação dentro da vagina.

Ficar deitada após a relação sexual ajuda a engravidar?

Outro mito comum é a necessidade de permanecer deitada com as pernas para o alto após a relação sexual. A lógica seria, novamente, usar a gravidade a favor da concepção. Embora não haja mal algum em repousar por 15 a 20 minutos após o sexo, essa prática não é um fator decisivo para o sucesso.

Estudos demonstram que nem o repouso após o coito nem posições sexuais específicas aumentam as chances de gravidez, justamente porque o transporte do esperma é rápido e efetivo, impulsionado pelas contrações naturais do útero.

Os espermatozoides mais rápidos e saudáveis chegam ao canal cervical segundos após a ejaculação. O líquido que pode escorrer após a relação é, em sua maioria, o plasma seminal e espermatozoides com menor motilidade, o que é um processo completamente normal e esperado.

O que realmente aumenta as chances de engravidar?

Em vez de focar em posições para engravidar, os casais podem direcionar a energia para fatores que comprovadamente influenciam as chances de concepção. Isso porque o sucesso da concepção está fortemente ligado à prontidão biológica do corpo e ao funcionamento interno do útero.

Em resumo, o que realmente importa para engravidar naturalmente é a ocorrência da fertilização e da implantação, processos físicos que dependem do encontro saudável dos gametas e de um útero em boas condições para acolher o embrião.

Conhecer o seu período fértil

Este é, sem dúvida, o fator mais importante. A mulher só pode engravidar durante a ovulação, que ocorre uma vez por ciclo. A “janela fértil” dura cerca de 6 dias: os 5 dias que antecedem a ovulação e o dia da ovulação em si. Por isso, ter relações sexuais nesse período aumenta drasticamente as chances de gravidez.

Assista ao vídeo a seguir e descubra o que o seu ciclo menstrual releva sobre a sua fertilidade.

Manter uma frequência sexual adequada

Para casais que não monitoram a ovulação, a recomendação é ter relações sexuais de 2 a 3 vezes por semana, de forma regular.

Já para aqueles que acompanham o ciclo, ter relações em dias alternados durante o período fértil é a estratégia mais indicada para garantir espermatozoides de boa qualidade no momento certo.

Adotar um estilo de vida saudável

A saúde geral do casal tem um impacto direto na fertilidade. Então, fatores que contribuem positivamente incluem:

• Manter uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes;
• Praticar exercícios físicos de forma regular e moderada;
• Controlar os níveis de estresse e cuidar da saúde mental;
• Evitar o consumo de álcool, tabaco e outras drogas;
• Manter um peso corporal saudável (tanto o sobrepeso quanto o baixo peso podem afetar a ovulação e a produção de espermatozoides).

Quando devo procurar um especialista para engravidar?

Geralmente, a orientação é procurar um especialista se a gravidez não ocorrer após um determinado período de tentativas com relações sexuais desprotegidas e regulares. O tempo de espera varia com a idade da mulher:

• Mulheres com menos de 35 anos: após 12 meses de tentativas;
• Mulheres com 35 anos ou mais: após 6 meses de tentativas.

Procurar ajuda não significa que há um problema grave, mas sim que é hora de realizar uma investigação para entender se existe algum fator que possa estar dificultando a concepção. Esse é um passo de cuidado, amor e planejamento para a construção da sua família.

Na Huntington, entendemos que cada jornada é única e merece um olhar atento e humano. Por isso, nosso compromisso é oferecer o melhor da ciência reprodutiva com o acolhimento que você precisa. Se você tem dúvidas ou sente que é o momento de buscar orientação, agende uma consulta conosco e vamos juntos transformar seu sonho em vida!