Planejando a gravidez: pode onde começar?

Quem está planejando a gravidez deve saber que essa fase exige cuidado, paciência e acolhimento para preparar o corpo e a mente. Afinal, estudos indicam que cerca de 80% dos casais jovens que mantêm relações sexuais regulares sem métodos contraceptivos conseguem engravidar em até um ano quando a saúde está em dia.

Esse período de preparação é fundamental para garantir que a gestação ocorra de forma segura para a mulher e para o bebê. Por isso, estabelecer um cronograma de cuidados e buscar orientação médica especializada transforma o sonho em uma realidade bem estruturada e tranquila.

Neste artigo, reunimos informações importantes para um planejamento adequado e assertivo. Vem conferir!

Por que o planejamento da gravidez é necessário?

O planejamento e acompanhamento médico antes da concepção permite identificar possíveis riscos e ajustar condições de saúde que poderiam interferir no desenvolvimento fetal. Além disso, esse cuidado inicial ajuda a reduzir as chances de complicações como parto prematuro ou diabetes gestacional.

“A grande questão nos últimos anos é que planejamento familiar também significa planejar a melhor possibilidade de gravidez, na idade em que a paciente deseja engravidar. Não é apenas sobre evitar uma gestação indesejada”, defende o Dr. Maurício Chehin, especialista em reprodução assistida.

No entanto, é importante lembrar que o preparo envolve tanto a saúde física quanto a estabilidade emocional do casal. Ao organizar as finanças, a rotina e os hábitos de vida, a família cria um ambiente mais propício para receber o novo integrante com a dedicação necessária.

Planejar a chegada de um filho exige a identificação precoce de riscos médicos e a adoção de uma rotina equilibrada. Até porque iniciar hábitos protetores antes mesmo das primeiras tentativas é uma das melhores estratégias para garantir o bem-estar da futura mãe.

Quais são os primeiros passos para quem deseja engravidar?

O ponto de partida ideal para quem está planejando a gravidez é o agendamento de uma consulta pré-concepcional com um ginecologista ou especialista em reprodução assistida. Durante esse encontro, o histórico médico do casal será analisado, incluindo doenças preexistentes, histórico familiar de condições genéticas e o uso de medicamentos contínuos.

Pesquisas indicam que realizar uma consulta específica antes de engravidar aumenta as chances de a mulher usar corretamente suplementos essenciais. Além disso, esse momento com o médico serve de incentivo para que o parceiro também adote hábitos melhores.

Além da consulta, algumas etapas práticas ajudam a organizar este momento:

• Avaliação do ciclo menstrual para identificar os dias de maior fertilidade;
• Atualização da carteira de vacinação para garantir imunidade contra rubéola e hepatite B;
• Realização de exames laboratoriais básicos para verificar a saúde geral;
• Início da suplementação vitamínica conforme orientação profissional.

Quais exames médicos são essenciais nesta fase?

A realização de exames laboratoriais e de imagem fornece um panorama claro sobre a reserva ovariana e a saúde uterina. Geralmente, o médico solicita um check-up completo para descartar infecções ou deficiências nutricionais que possam dificultar a concepção.

É recomendável realizar esses exames preventivos meses antes de começar a tentar a gravidez. Isso porque preparar o corpo com essa antecedência ajuda a evitar riscos evitáveis para a saúde do futuro bebê.

Entre os principais exames solicitados estão:

• Hemograma completo e glicemia de jejum;
• Tipagem sanguínea e fator Rh do casal;
• Sorologias para HIV, sífilis, hepatites, toxoplasmose e citomegalovírus;
• Papanicolau e ultrassom transvaginal para avaliar o útero e ovários;
• Espermograma, caso o casal já esteja tentando há algum tempo sem sucesso.

Assista ao vídeo para conferir os exames fundamentais para quem está com dificuldades para engravidar.

Como os hábitos de vida influenciam a fertilidade?

A manutenção de um peso saudável e a prática regular de exercícios físicos moderados contribuem diretamente para o equilíbrio hormonal. Estima-se que o Índice de Massa Corporal (IMC) fora dos padrões de normalidade possa afetar a regularidade da ovulação e a qualidade dos espermatozoides.

Além disso, vale destacar que a alimentação deve ser rica em nutrientes, priorizando frutas, vegetais e grãos integrais. Buscar orientação médica para ajustar a dieta e suplementar vitaminas específicas ajuda a prevenir complicações graves no desenvolvimento da criança.

O abandono de hábitos nocivos é igualmente crucial, pois o consumo de tabaco e álcool prejudica a fertilidade e aumenta os riscos de malformações no feto. O apoio profissional nesse período também é fundamental para que o casal consiga manter essas mudanças de forma duradoura.

Quando iniciar a suplementação de ácido fólico?

O ácido fólico é uma vitamina do complexo B essencial para a formação do tubo neural do bebê, estrutura que dá origem ao cérebro e à medula espinhal. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a suplementação deve começar, preferencialmente, três meses antes de interromper o método contraceptivo.

Como o fechamento do tubo neural ocorre logo nas primeiras semanas de gravidez, muitas vezes antes de a mulher saber que está grávida, a reserva de folato deve estar adequada. Portanto, iniciar esse cuidado meses antes de tentar ajuda a proteger o sistema nervoso do bebê contra malformações.

Também é importante ressaltar que a dose deve ser prescrita individualmente pelo médico após a avaliação das necessidades da paciente. O acompanhamento garante que os níveis de vitaminas estejam ideais para sustentar o início de uma nova vida.

Como identificar o período fértil com precisão?

Conhecer o próprio corpo ajuda a organizar as chances de sucesso ao longo dos meses de tentativa. Geralmente, o período fértil ocorre no meio do ciclo menstrual, quando a ovulação acontece e o óvulo fica disponível para a fertilização.

Para identificar esses dias, observe sinais como o aumento da libido e a mudança na textura do muco cervical, que se torna semelhante à clara de ovo. Além disso, existem testes de ovulação de farmácia e aplicativos que auxiliam no monitoramento do ciclo, embora a regularidade varie entre cada mulher.

Quando é o momento de procurar um especialista em reprodução?

Muitas pessoas acreditam que a dificuldade em conceber é algo imediato, mas a natureza exige tempo para que os processos biológicos se alinhem. Contudo, a idade e o histórico médico são fatores determinantes para decidir quando buscar um apoio especializado.

“Se o casal deseja ter dois filhos, por exemplo, é muito importante que a mulher considere engravidar antes dos 35 anos. Isso porque, após essa idade, as chances de engravidar espontaneamente diminuem”, explica o Dr. Eduardo Motta, especialista em reprodução assistida.

As recomendações gerais indicam que a ajuda profissional deve ser buscada quando:

• A mulher tem menos de 35 anos e tenta engravidar há mais de 12 meses sem sucesso;
• A mulher tem 35 anos ou mais e não obteve a gestação após 6 meses de tentativas;
• Existe um histórico conhecido de endometriose, síndrome dos ovários policísticos (SOP) ou alterações no sêmen;
• Houve casos de abortos de repetição ou cirurgias pélvicas prévias.

Na Huntington, acreditamos que cada sonho é único e merece um atendimento personalizado e humano. Portanto, se você está planejando a gravidez e deseja uma avaliação completa da sua fertilidade, agende uma consulta com nossos especialistas para iniciarmos juntos essa caminhada!