Fertilidade feminina: entenda os fatores que podem afetá-la

A fertilidade feminina é um tema que envolve sonhos, expectativas e, muitas vezes, diversas dúvidas. Pensar sobre a capacidade de gerar uma vida é um passo importante e, por isso, estar bem informada é fundamental.

A fertilidade é a capacidade natural de conceber um filho biológico e é influenciada por uma complexa harmonia de fatores no corpo da mulher. Sendo assim, conhecer os elementos que podem impactá-la é essencial para empoderar você a tomar as melhores decisões para a sua saúde reprodutiva e para o seu futuro.

Neste artigo, entenda os principais fatores que podem influenciar a fertilidade feminina!

O que é a fertilidade feminina e como ela funciona?

A fertilidade feminina depende de um sistema reprodutivo saudável, regulado por um equilíbrio hormonal preciso. Todos os meses, os ovários liberam um óvulo durante um processo chamado ovulação.

Para que a gravidez ocorra, este óvulo precisa ser fecundado por um espermatozoide nas trompas e, em seguida, o embrião formado deve se implantar no útero. Esse ciclo é orquestrado por hormônios como o estrogênio e a progesterona.

O período mais fértil da mulher, conhecido como janela da fertilidade, ocorre nos dias que antecedem a ovulação e no dia da ovulação em si. A regularidade do ciclo menstrual é, geralmente, um bom indicativo de que a ovulação está acontecendo.

Quais são os principais fatores que influenciam a fertilidade da mulher?

Diversos elementos podem influenciar a capacidade reprodutiva. Alguns são biológicos e não podemos mudar, enquanto outros estão relacionados a hábitos e condições de saúde que podem ser gerenciados com acompanhamento médico. Portanto, entender cada um deles é o primeiro passo para cuidar da sua fertilidade.

A idade é o fator mais determinante?

Sim, a idade é o fator que mais impacta a fertilidade feminina. A mulher já nasce com todos os óvulos que terá ao longo da vida, e essa reserva ovariana diminui em quantidade e qualidade com o passar dos anos. O auge da fertilidade geralmente ocorre entre os 20 e 30 anos.

É um fato biológico, mas é importante lembrar que a medicina reprodutiva oferece caminhos para mulheres que desejam engravidar em uma fase mais madura da vida.

Será que existe uma idade ideal para engravidar? Confira no vídeo a seguir!

Como o estilo de vida impacta a capacidade de engravidar?

Seus hábitos diários desempenham um papel muito importante na saúde reprodutiva. Fatores relacionados ao estilo de vida podem desregular o equilíbrio hormonal e afetar diretamente a ovulação e a qualidade dos óvulos.

Em resumo, os principais pontos de atenção são:

• Peso corporal: tanto o sobrepeso quanto o baixo peso extremo podem causar desequilíbrios hormonais que afetam a ovulação. Manter um peso saudável é fundamental, especialmente considerando que uma medida da cintura-quadril elevada também está associada a um risco maior de infertilidade.
• Tabagismo e álcool: o cigarro acelera a perda de óvulos e prejudica sua qualidade. O consumo excessivo de álcool também pode interferir nos ciclos ovulatórios.
• Estresse: níveis elevados e crônicos de estresse podem impactar os hormônios que regulam o ciclo menstrual, dificultando a ovulação. Além disso, a predisposição ao estresse, conhecida como neuroticismo, está causalmente ligada a um maior risco de infertilidade feminina.
• Alimentação: uma dieta balanceada, rica em nutrientes, antioxidantes, vitaminas e minerais, contribui para a saúde geral e, consequentemente, para a saúde reprodutiva.

Estudos recentes indicam que a depressão pode ser um fator que aumenta o risco de infertilidade feminina. Buscar tratamento e cuidado para a saúde mental pode, inclusive, contribuir para melhorar as chances de engravidar.

Além disso, cuidar da saúde geral é primordial, pois uma saúde precária de maneira abrangente também está causalmente ligada a um maior risco de infertilidade feminina. Níveis elevados de colesterol LDL, o “colesterol ruim”, são um exemplo de fator que pode aumentar o risco de infertilidade em mulheres, reforçando a importância de manter um perfil lipídico saudável.

Quais condições de saúde podem afetar a fertilidade feminina?

Algumas doenças e condições médicas estão diretamente ligadas à dificuldade para engravidar. O diagnóstico correto e o tratamento adequado são essenciais para gerenciar esses quadros e buscar a gravidez. As mais comuns incluem:

• Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP): uma condição hormonal que pode causar ciclos menstruais irregulares ou ausência de ovulação.
• Endometriose: caracterizada pelo crescimento do tecido do endométrio fora do útero, podendo causar inflamação e obstruções nas trompas.
• Obstruções nas trompas: podem ser causadas por infecções, como doenças sexualmente transmissíveis (DSTs), ou cirurgias pélvicas anteriores.
• Disfunções da tireoide: tanto o hipotireoidismo quanto o hipertireoidismo podem interferir no equilíbrio hormonal e afetar a ovulação.
• Histórico familiar: um histórico familiar de infertilidade pode elevar em mais de três vezes o risco de uma mulher desenvolver infertilidade sem uma causa aparente identificada.

Quando devo procurar um especialista em reprodução humana?

A orientação geral é buscar uma avaliação especializada se você tem menos de 35 anos e tenta engravidar há mais de 12 meses sem sucesso. Para mulheres com 35 anos ou mais, esse período é reduzido para 6 meses de tentativas.

Além disso, é importante procurar ajuda antes mesmo desse prazo se você possui ciclos menstruais muito irregulares, diagnóstico de endometriose, SOP, histórico de doenças sexualmente transmissíveis ou qualquer outra condição de saúde que possa estar associada à infertilidade.

Quais caminhos existem para quem enfrenta dificuldades para engravidar?

Receber um diagnóstico de infertilidade pode ser um momento delicado, mas é importante saber que existem muitas opções de tratamento disponíveis. Certamente, o caminho a ser seguido dependerá de uma investigação detalhada e individualizada, que pode incluir exames de sangue para dosagens hormonais e exames de imagem, como a ultrassonografia.

Dependendo da causa, o tratamento pode envolver desde mudanças no estilo de vida e medicamentos para induzir a ovulação até procedimentos de reprodução assistida. Técnicas como a Fertilização In Vitro (FIV) e a Inseminação Artificial (IA) têm ajudado milhares de famílias a realizarem o sonho de ter um filho.

Outra opção importante é a preservação da fertilidade através do congelamento de óvulos, indicada para mulheres que desejam adiar a maternidade com mais segurança.

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