O que é período fértil e como identificar os sinais?

Saber o que é período fértil é um passo fundamental para quem está planejando uma gravidez. Em resumo, é o momento do ciclo menstrual em que as chances de uma mulher engravidar são mais altas.

Compreender e acompanhar o momento da ovulação é essencial, pois ela indica o período fértil. Esse conhecimento pode não só aumentar as chances de concepção, mas também ajudar a diminuir o tempo necessário para engravidar, trazendo mais tranquilidade para a jornada.

O corpo feminino envia diversos sinais durante essa fase, e aprender a reconhecê-los pode ser um ato de autoconhecimento e uma ferramenta poderosa. Além disso, entender o funcionamento do seu ciclo aumenta a autonomia e ajuda a alinhar as tentativas de concepção com o momento de maior potencial do seu organismo.

O que exatamente acontece durante o período fértil?

O período fértil acontece em torno da ovulação, que é quando um dos ovários libera um óvulo maduro. Esse óvulo viaja pelas trompas de Falópio, onde pode ser fecundado por um espermatozoide.

A “janela da fertilidade” considera não apenas o dia da ovulação, mas também os dias que a antecedem. Isso ocorre porque os espermatozoides podem sobreviver no sistema reprodutor feminino por até cinco dias, enquanto o óvulo tem uma vida mais curta, de cerca de 12 a 24 horas após ser liberado.

Dessa forma, ter relações sexuais nos dias que antecedem a ovulação aumenta significativamente as chances de fecundação.

Qual a duração do período fértil?

Geralmente, o período fértil dura cerca de seis dias em cada ciclo menstrual. Ele compreende os cinco dias antes da ovulação e o dia em que a ovulação efetivamente ocorre. Portanti, esse é o intervalo em que o corpo está mais preparado para a concepção.

É importante lembrar que a duração exata pode variar de mulher para mulher e até mesmo de um ciclo para outro na mesma pessoa. Fatores como estresse, alterações hormonais e estilo de vida podem influenciar a regularidade do ciclo e, consequentemente, a janela de fertilidade.

Apesar da importância de identificar esses sinais, estudos indicam que menos de 13% das mulheres conseguem prever a ovulação corretamente. Isso acontece porque o período fértil pode variar, e as ferramentas tradicionais nem sempre são totalmente precisas na sua identificação.

Como posso identificar os sinais e sintomas do período fértil?

O corpo feminino oferece pistas sutis que indicam a aproximação da ovulação. Sendo assim, observar esses sinais é uma das formas mais naturais de identificar seu período fértil, especialmente para mulheres com ciclos irregulares. Em resumo, os principais indicadores incluem:

Alterações no muco cervical

Durante o período fértil, o muco cervical, que é uma secreção natural do colo do útero, tende a se tornar mais abundante, transparente e elástico. Sua aparência é frequentemente comparada à clara de ovo crua, uma consistência que facilita o transporte dos espermatozoides.

Leve aumento da temperatura corporal basal

A temperatura corporal basal (TCB) é a temperatura do corpo em repouso absoluto. Após a ovulação, há um ligeiro aumento na TCB, que se mantém até a próxima menstruação. Portanto, medir a temperatura diariamente, pela manhã e antes de se levantar, pode ajudar a confirmar que a ovulação ocorreu.

Outros possíveis sinais

Algumas mulheres podem notar outros sintomas que indicam a proximidade da ovulação. Porém, vale destacar que esses sinais são mais subjetivos e nem todas as mulheres os experimentam. Eles podem incluir:

• Leve desconforto ou pontada na parte inferior do abdômen, conhecido como dor de ovulação ou “Mittelschmerz”;
• Aumento da libido ou do desejo sexual;
• Pequenos sangramentos de escape (spotting).

Como calcular o período fértil em um ciclo regular?

Para mulheres com ciclos menstruais regulares, o cálculo do período fértil pode ser feito com base na duração do ciclo. Um ciclo regular típico dura 28 dias, mas variações são normais. O primeiro dia do ciclo é sempre o primeiro dia da menstruação.

Em um ciclo de 28 dias, a ovulação geralmente acontece por volta do 14º dia. Dessa forma, considerando a sobrevida do espermatozoide, a janela fértil começaria no 9º dia e terminaria no 14º dia do ciclo. Para calcular, você pode seguir estes passos:

1. Anote o primeiro dia da sua menstruação (ou seja, o dia 1 do seu ciclo);
2. Monitore a duração total do seu ciclo por alguns meses para saber a média;
3. Subtraia 14 dias do final do seu ciclo para estimar o dia da ovulação;
4. Considere o período fértil como os cinco dias anteriores a essa data, mais o próprio dia da ovulação.

E se o meu ciclo menstrual for irregular?

Para mulheres com ciclos irregulares, o método do calendário pode não ser confiável. Nesses casos, a melhor abordagem é combinar diferentes técnicas de monitoramento. Focar nos sinais do corpo, como a observação do muco cervical e da temperatura corporal basal, torna-se ainda mais importante.

Além disso, o uso de testes de ovulação, que podem ser comprados em farmácias, é uma excelente alternativa. Esses testes medem o pico do hormônio luteinizante (LH) na urina, que ocorre cerca de 24 a 36 horas antes da ovulação, indicando com mais precisão o momento de maior fertilidade.

Para maximizar as chances, cronometrar as relações sexuais durante o período fértil é uma estratégia eficaz. Estudos mostram que o uso de testes de ovulação, que identificam com precisão o pico de hormônios, pode aumentar as chances de gravidez e, consequentemente, de nascimentos bem-sucedidos.

Quando devo procurar ajuda médica especializada?

É importante saber que a jornada para engravidar tem ritmos diferentes para cada pessoa. No entanto, o acompanhamento médico é recomendado se houver dificuldade para conceber após um período de tentativas.

As diretrizes gerais sugerem procurar um especialista em reprodução humana nos seguintes casos:

• Mulheres com menos de 35 anos: após 12 meses de tentativas sem sucesso.
• Mulheres com 35 anos ou mais: após 6 meses de tentativas.
• Casos de ciclos muito irregulares, diagnóstico de endometriose, síndrome dos ovários policísticos (SOP) ou outras condições conhecidas.

Investigação individualizada

É fundamental lembrar que a dificuldade para conceber pode ter diversas origens, e nem sempre está ligada apenas à mulher. Em até 30% dos casais, os fatores masculinos podem ser a causa da dificuldade de concepção, ressaltando a importância de uma avaliação completa para ambos os parceiros.

Para que uma mulher possa conceber naturalmente, um fator crucial é ter uma boa reserva ovariana. Essa reserva é um indicador direto da quantidade e qualidade dos óvulos disponíveis, sendo fundamental para as chances de uma gravidez bem-sucedida.

De qualquer forma, um especialista poderá realizar uma avaliação completa, investigar as possíveis causas da dificuldade e indicar os melhores caminhos.

Na Huntington, entendemos que cada jornada é única e oferecemos um atendimento humano e personalizado para ajudar você a realizar o sonho de construir uma família. Agende sua consulta!